巷で「AI、AI」と耳にする昨今、何となく不安を持ちながらも、もう少し使いこなせたらと、思っている方も多いことだろう。NHK「趣味どきっ！」で話題を呼んだ、高齢者に寄り添うスマホ・ネット指導でおなじみの岡嶋裕史教授の監修による新刊『老いてこそAI　シニアの「困った！」を解決する、最新ツールの使い方』が、2026年2月2日、主婦と生活社から発売された。

　本書は、シニアに寄り添ったテーマについてQ&A形式でやさしく解説し、老親にも安心して勧められる実用的な内容となっている。例えば、「AI」は、料理が苦手でも「1週間の献立＋買い物リスト＋レシピ」を一瞬で作成してくれたり、広告の料理写真を撮ればそのままレシピ化してくれたり、翻訳、操作説明、解説もすべてやさしい言葉で返してくれる。また、趣味に合わせて映画・旅行・音楽の提案をカスタムしたり、終活のお手伝いからSNS投稿のチェックまでサポートしてくれる。これらはほんの一部で、暮らしの負担を劇的に軽くさせたり、日常の困ったの手助けや、世界を広げてくれるなど様々なことが可能だ。

　難しいのではという心配が先に立ちそうだが、生成AIの魅力、活用法をマンガや図解でわかりやすく説明してくれるので安心だ。人生100年時代、シニアの「自立・安心・喜び」を支える最強ツール〝生成AIと歩む暮らし〟を本書から始めてみよう！

目次
プロローグ
・マンガ「生成AIで始める新しい一歩」
・人生後半がもっと輝く生成AIの便利な使い方

第1章　AIこそシニアの味方！ 　生成A Iの基礎知識
・生成ＡＩってなに？     
・どうして人間みたいに話したり書いたりできるの？
・みんな、どんな使い方をしているの？     
・シニアがわざわざ生成ＡＩを使う意味って、あるの？         
・生成ＡＩは、どんな質問にでも答えてくれるの？
・キーボードを打てないのですが……生成ＡＩを使えますか？
・生成ＡＩにはどんな種類のものがあるの？
・無料で使えるのですか？

第2章　3分で始められる！　生成A I活用術
・使い始めるにあたって特別なものが必要なの？     
・具体的に、どうやって始めるの？
・生成ＡＩとのやりとりは、何から始めればいいの？
・生成ＡＩを上手に使うコツは？
・生成ＡＩにも、利用者が変更できる「設定」はあるの？     
・生成ＡＩをもっと使い勝手よくできる？
・生成ＡＩを使うときに注意すべきことは？
・生成ＡＩに個人情報を伝えても大丈夫なの？

第3章　シニアの暮らしを変える　実践プロンプト70例
Q　生成ＡＩを使ってみたいけれど、そもそも何を話せばいいの？      
Q　生成ＡＩは、どれぐらい上手に会話ができるのですか。人間と同じレベルですか？
Q　献立を考えるのが面倒です。生成ＡＩに今晩の献立を考えてもらえますか？
Q　スマホを使って不要品を処分できると聞きました。生成ＡＩに尋ねれば、やり方を教えてくれますか？
Q　町内会でアンケートを実施することになったのだけど、生成ＡＩを使って省力化できる？
Q　レストランで食べた料理を自分で作ってみたいのですが、ＡＩに聞けばレシピがわかりますか？
■コラム　写真を生成ＡＩに読み込ませる（ChatGPTを例に）
Q　昔の写真が出てきました。生成ＡＩに尋ねれば、どんな状況で撮影されたものかわかりますか？
Q　生成ＡＩに聞けばスマホやパソコンのトラブル解決法をわかりやすく教えてくれますか？
■コラム　生成ＡＩは友人になってくれますか？
Q　英語の記事を読みたいのですが私は英語がわかりません。生成ＡＩに訳してもらえますか？
Q　美術鑑賞が趣味です。生成ＡＩを使えばもっと楽しめますか？
Q　創作料理を作るのが好きです。ＡＩは、余っている食材を利用して料理を考えてくれますか？
Q　友人たちが好き勝手なことを言って飲み会の場所が決まりません。生成ＡＩで何とかできますか？
Q　映画を観るのが好きです。生成ＡＩは、私の好みを踏まえて映画をおすすめしてくれますか？
Q　旅行をしたいと思っていますが、計画を立てるのが苦手です。生成ＡＩにお願いできますか？
Q　メールの返事や、ＳＮＳに投稿する文章を生成ＡＩに作ってもらえる？      
■コラム　SNSの投稿前にファクトチェックを
Q　絵を描くのが苦手です。生成ＡＩに指示すれば描いてもらえますか？
Q「終活」を始めようと思いますが、とてもおっくうです。 生成ＡＩに手伝ってもらえますか？

監修者：岡嶋裕史さんプロフィール
1972年東京都生まれ。中央大学大学院総合政策研究科博士後期課程修了。博士（総合政策）。富士総合研究所勤務、関東学院大学経済学部准教授・情報科学センター所長を経て、現在、中央大学国際情報学部教授、中央大学政策文化総合研究所所長。学校法人神戸学園顧問。『ポスト・モバイル』（新潮新書）、『思考からの逃走』（日本経済新聞出版）、『ブロックチェーン』『5G』（講談社ブルーバックス）、『メタバースとは何か』『ChatGPTの全貌』『子どものＳＮＳ禁止より、大人のＸ規制が必要な理由』（光文社新書）、『NHK 趣味どきっ！生活が楽になる！スマホ基本のキ』（宝島社）、『70歳からのスマホ・LINE　世界一わかりやすい安心・安全・便利な使い方Q&A大全』（文響社）、『知識ゼロからのChatGPT入門　生成AIに何をしてもらうと便利なのか』（幻冬舎）など著書多数。

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